Son zamanlarda doktorlar skolyoz rahatsızlığı için pilatesi önermektedirler. İlk önce ‘skolyoz nedir?’ bundan bahsetmek istiyorum. [...]
Pilates günümüzde her yaş gurubunda yaygın bir egzersiz olmuştur. Hatta günlük rutinlerimizde bir olmazsa olmaz [...]
Pandemi dönemindeki sokağa çıkma yasakları, hareketsiz geçen gün ve saatlerin iyice artmasına sebep oldu. Pek [...]
Vücut esnekliğimiz yaş aldıkça azalır, omurga sertleşir ve ağrılar başlar. Sürekli hareket ve egzersiz bekleyen [...]
Pilatesin ne olduğunu artık hepimiz biliyoruz. Burada,pilates nerede yapılır,pilates salonu nedir,pilates salonu olabilmenin şartları nelerdir [...]
Haftada sadece 2 gün 45 dakika pilates egzersizleri yaparak sağlıklı bir omurgaya sahip olurken, disk [...]
Omurga anatomisi kuvvetli ve yassı kemiklerin üst üste gelmesi ve aralarında disk denilen oluşumlarla desteklenmesi [...]
Pilatese başlamadan önce ilk yapmamız gereken ev veya işimize yakın bir pilates stüdyosu keşfetmektir. Daha sonra [...]
‘Pilates yapın ağrılardan kurtulun’ dedi, son gittiğiniz doktor. Hatta annenizi götürdüğünüz fizyo da aynı şeyi [...]
Adınız soyadınız*
E-Posta adresiniz*
Telefon numaranız*
Hangi ürünü almak istiyorsunuz?* T-shirtÇorap
Kaç adet sipariş vermek istiyorsunuz?*
Adresiniz*
