Son zamanlarda doktorlar skolyoz rahatsızlığı için pilatesi önermektedirler. İlk önce ‘skolyoz nedir?’ bundan bahsetmek istiyorum. Daha sonra da pilates bu skolyoza neden? nasıl iyi geliyor? konuları üzerinde kısaca duralım. Skolyoz nedir? Skolyoz, diğer adı ile “omurga eğriliği” pek çok sebepten oluşabilir. Bunları sıralayacak olursak; Doğuştan Teknolojik hayatın getirdiği hareketsizlik, Sağlıksız beslenme, Duruş bozukluğu, […]
Category Archives: Genel
Pilates günümüzde her yaş gurubunda yaygın bir egzersiz olmuştur. Hatta günlük rutinlerimizde bir olmazsa olmaz haline gelmiştir. Pilatesin her çeşidi günümüzde yaygın olarak yapılmaktadır. Pandemi dönemi sonrasında sporun bizim için değeri giderek arttığından, bu sevgiyi bir adım öteye taşıyıp evlerinde yer verenler bile bulunmaktadır. Peki biz gençler pilatesi neden seviyoruz ve ilgi gösteriyoruz? Genç nesil […]
Pandemi dönemindeki sokağa çıkma yasakları, hareketsiz geçen gün ve saatlerin iyice artmasına sebep oldu. Pek çoğumuz bu dönemi evden çalışarak geçiriyoruz. Bir taraftan virüsten kendimizi korumak için izole olurken, diğer taraftan hareketsizlik kaynaklı rahatsızlıklarla karşı karşıya geldik. Peki bu döngüden kurtulmak için ne yapmalıyız? Her anı harekete çevirmek için çaba harcamalıyız. Pandemi döneminde pilates egzersizleri […]